□■―――――――――――――――――――――――――■□

　サポとんメルマガ　～2018/5/7 第555号～

（富田林市市民公益活動支援センターメールマガジン）

□■―――――――――――――――――――――――――■□

 

おはようございます！

市民公益活動支援センターの妹尾です。

 

富田林居合会からのお知らせです。

＝＝＝＝＝＝＝

●居合道体験会

302年間受け継がれてきた古武道の一つ、居合道の

稽古の様子の見学と、木刀を使って新聞きりや

実際に刀（模擬刀）に触れ、刀の扱い方（抜刀、納刀）を

体験します。運動のできる服装でお越しください。

 

※参加される方は、連絡ください。

 

日時　5月20日（日）9:30～11:30

場所　富田林市民総合体育館２F剣道場

連絡　靍田（つるた）まで

　　　℡　０９０－5３６９－８５７４

詳細は↓↓

http://www.kinkiweb.net/sapoton3/555.pdf

 

▼▽▼----------------------------------------------

ウォーキングの効果的な時間帯は、

健康維持のためなら体温が最も高くなる夕方、

ダイエットが目的の場合は、血糖値が低い朝食前が効果的だそうです。

ですが、朝起きたての体は水分不足で血液がドロドロの状態なので、

起きてすぐコップ1杯の水を飲んで

体が目覚めた状態になってから歩く方がいいそうです。

実は、朝のウォーキングを始めたのですが、見事に三日坊主でした"(-""-)"

----------------------------------------------------▲△▲

 

※このメルマガは、現在232名の個人及び団体にお送りしています。

※「お知らせを流して欲しい」などのご要望があれば、

ご連絡ください。（※登録団体に限ります。）

 

 

【発行元】-------------------------------------------

富田林市市民公益活動支援センターメルマガ編集部

（NPO法人きんきうぇぶ）

住所：〒584-0083 富田林市小金台2-5-10

電話：0721-26-7887 　FAX ：0721-74-5505 　

◆メール：mailto:info@tondabayashi.org

◆ＨＰ：http://www.tondabayashi.org

◆Facebookページ：http://www.facebook.com/sapoton1

◆ブログ：http://blogs.yahoo.co.jp/sapoton2013

◆Twitter：@sapoton1

--------------------------